在《林修の今知りたいでしょ！》节目中，睡眠研究的权威柳泽正史教授强调了良好睡眠对学习、免疫及认知健康的重要性。节目中推出了“2025年最新！全国一斉睡眠力测试”，由77题组成，测试内容涵盖睡眠基础知识、打鼾与睡眠呼吸暂停、睡眠不足引发的疾病、夏季快眠技巧等。柳泽教授指出，熬夜学习不仅对记忆有害，还可能增加认知症风险，强调“睡眠不足是万病之源”。他介绍了如何通过改善睡眠环境、调整日间习惯和入浴方式来提升睡眠质量。节目中还展示了睡眠呼吸暂停的诊断与治疗方法，如使用CPAP设备，提醒公众注意打鼾背后的潜在疾病。此外，柳泽教授提到，睡眠不足与血糖波动有关，可能是“隐形糖尿病”的信号，特别是在食后感到极度困倦的人群中。节目还关注青少年的睡眠问题，指出睡眠不足可能导致不登校等学业问题。通过科学的睡眠知识普及，节目旨在提高公众睡眠意识，改善生活质量。