Neurolog: codzienny nawyk chroni mózg przed demencją

Badania wskazują, że oprócz diety i ruchu kluczową rolę w ochronie mózgu odgrywa optymistyczne nastawienie oraz regularny kontakt z innymi osobami. Neurobiolog dr Gary Small podkreśla, że nasze mózgi nie zostały zaprojektowane do tak długiego życia bez wsparcia stylu życia, a nawyki takie jak ćwiczenia i aktywność fizyczna są istotne w zmniejszeniu ryzyka chorób poznawczych. Z kolei neurolog dr Baibing Chen wskazuje na towarzyskie relacje jako wspólną cechę osób po 80. roku życia z wyjątkowo dobrą pamięcią, nazywanych 'superagerami'. Kontakt z drugimi osobami angażuje sieci mózgowe odpowiedzialne za język i uwagę, co pomaga w radzeniu sobie ze stresem oraz może wpływać na strukturę mózgu.